Vad kul att ni vill läsa om min träning, då vet jag det. Jag kommer inte heller i fortsättningen att rada upp alla mina pass här (oroa er inte ;-)), men det kan vara kul att skriva om ibland.
Just nu är jag ju ledig och har all tid i världen (verkligen - ALL världens tid finns hos mig just nu: alla andra jobbar och jag har för första gången på flera år så mycket tid att jag inte vet vad jag ska göra om dagarna riktigt). Då passar det ju perfekt att prova, tänka, inspireras, planera, planera om och helt enkelt fundera på hur träningen ska gå ihop i höst och vinter.
Jag är realistisk: just nu kör jag 5-6 pass i veckan, men vet av erfarenhet att det inte håller för mig när plugget drar igång. När jag i perioder har skoljobb som står mig upp i halsen 12 timmar om dagen 8 dagar i veckan, så finns det helt enkelt varken tid eller ork till att träna 5 kvalitetspass varje vecka, tråkigt men sant. Det är ju roligare att köra eventuella "bonuspass" utöver det man planerat, än att känna att man inte hinner med, tänker jag. Så när jag är i hamn med min planering så har jag 4 pass att avverka varje vecka, det är mitt mål (men det behöver ju inte vara dåligt heller: 4 pass ger utrymme för mycket vila, då kan jag köra tyngre när jag väl tränar! wihoooo).
De senaste 3-4 åren har jag som sagt tränat "lite här och lite där" och inte varit så himla fokuserad (lätt att vara efterklok, antar jag. Man ser det med andra ögon då, än när man är mitt uppe i det). Träningsmotivationen tryter och glädjen försvinner när det blir övermäktigt att hinna och orka med att vara bra på allt. Det har många gånger känts som att jag inte är bra på något, fastän jag är typ "medelmåtta" på allt. Jag är betydligt lugnare och mer motiverad nu när jag vet var jag ska lägga min energi. Skön insikt. Nu behöver jag bara fokusera på en sak: att bli stark(are).
Nu dags för gymmet! Pratar mer konkret om VAD och HUR jag ska träna lite senare. Kram!
En månad med styrketräning. Vad man kan vara ringrostig alltså! Börjar komma in i denna sortens träning igen och blir tryggare för varje pass. Kul! Nu kör vi!